奇异果体育健身半年时间不多也不算少，要问身体有多大变化这个要看你有多努力，每天活动多少，每天吃多少，能不能管住嘴等众多因素。既然小编是练习瑜伽的，那就来分析下瑜伽能带给我我们什么吧。

　　首先我要跟大家纠正一个片面的理解，瑜伽不止于拉伸柔韧，力量也很关键。确切的说瑜伽是柔韧和力量的结合奇异果体育，柔韧要好奇异果体育，力量也要好，最终达到力量和柔软的结合，我们的身体要既有稳定又要灵活才能更好的健康活下去奇异果体育奇异果体育。

　　经过一段时间的瑜伽练习你会发现我们柔韧性有了很大的提高，比如前屈体式可以很容易够到脚趾。

　　好啦，说了这么多，还不赶紧关注小编的头条号奇异果体育，一起瑜伽下去吧，你会爱上瑜伽！返回搜狐，查看更多